110 Yaşındaki Şemsi Nine’den Sağlıklı Yaşam Sırları: Yoğurt ve Tereyağı

Kayseri’nin Sarız ilçesinde yaşayan 110 yaşındaki Şemsi Kılıç, gençlere sağlıklı bir yaşam sürmeleri için önemli tavsiyelerde bulundu. 1916 yılında dünyaya gelen Kılıç, hayat hikayesini ve sağlıklı yaşamın sırlarını paylaştı.

Hayat Mücadelesi ve Aile

Küçük yaşta babasını kaybeden Şemsi Kılıç, henüz 3 yaşındayken annesi ve bir kardeşiyle birlikte zorlu bir yaşam mücadelesi vermeye başladı. Temiz havasıyla bilinen yaylada hayvancılık yaparak, odun toplayarak ve tarım işleriyle uğraşarak büyüdü. 7 çocuğu ve 30 torunu bulunan Kılıç, aynı zamanda üç torununun torununu görmenin mutluluğunu yaşıyor.

Çalışkanlık ve Beslenme Alışkanlıkları

Şemsi Kılıç, hayatı boyunca çalışmaktan vazgeçmediğini vurguladı. Eşini ve iki çocuğunu genç yaşta kaybeden Kılıç, evlendikten sonra kocasının ailesiyle birlikte yaşamaya devam etti. Çalışma azmiyle dolu bir hayat süren Kılıç, sağlıklı yaşam için önemli iki besin maddesini de açıkladı: yoğurt ve tereyağı.

Kılıç, “Eskiden böyle bolluk yoktu. Yoğurdu çok severdim. Yoğurdu çok yerdim, hep yanıma koyardım. Biz hazır yoğurt yemezdik. Sütü pişirip yoğurdu kendimiz yapardık. Şimdi dükkandan hazır alıyorlar, getiriyorlar, tadı bile yok. Bizim zamanımızda çay yoktu, yoğurt yer, ayran içerdik,” diyerek beslenme alışkanlıklarını aktardı.

Sağlıklı Yaşamın İpuçları

Kılıç, sağlıklı yaşamak için sık sık yoğurt ve tereyağı tüketmenin yanı sıra, sürekli çalışmanın da önemine dikkat çekti. “Çalışmayana ekmek var mı? Vallahi şu an çalışmak istiyorum. Elim tutsa çalışırım. Ömrüm çalışarak geçti,” diyerek, yaşamının temel taşlarının çalışmak ve sağlıklı beslenmek olduğunu ifade etti.

Son olarak, 109 yaşına kadar ramazan ayında oruç tuttuğunu ancak bu yıl tutamadığı için üzgün olduğunu dile getirdi. Uzun yaşamı ve sağlıklı yaşam sırlarıyla gençlere ilham veren Şemsi Kılıç, herkesin dikkat etmesi gereken önemli noktaları vurguladı.